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歳を隠すのをやめました

40代50代の格上げファッションコーデ&エイジングケアのブログ

2021-05-13から1日間の記事一覧

16時間断食で主食は摂るべき?話題の豆ヌードルはダイエットに不向きでした

19時に夕食を終えた後、翌日のお昼過ぎまでは食事を抜く「16時間断食」を始めてから1か月が経ちました。寝ている間は空腹感を感じないのですが、猫の介護で朝6時から活動開始する私は、ランチの時間が待ち遠しくてなりません。 ダイエットのためには糖質を減…