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歳を隠すのをやめました

40代50代の格上げファッションコーデ&エイジングケアのブログ

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2022-03-09から1日間の記事一覧

シニアになるほど血管年齢を若々しく!16時間断食&糖質制限を始めてから1年目に実感したこと

16時間断食をスタートしてから1年近くが経ちました。今は朝食・昼食をとらないことが普通になり、1日一回の食事として夕食を堪能しています。 食とエイジングの関係。NEWSポストセブンの記事『“老けない医師”たちが実践する「見た目」も若々しくなる健康法…