オートファジーによる細胞の若返りを期待して、去年の4月から続けている16時間断食。すっかり身体が慣れてきて、1日1回の食事で満足するようになりました。
夕食の準備をする前に、必ずやるのはヘルスメーターに乗ること。その日の体重によって、冷蔵庫から取り出す食材の量とカロリーを決めます。原則として糖質カットです。
猛暑の今、ウォーキングは中止していますが、室内での運動量は増えたかも。腰痛治療に通っている整形外科で、理学療法士さんが教えてくれた筋トレが功を奏して、ふくらはぎと足首のむくみが解消されました。
足が細くなると履きたくなるのがスリムパンツです。アクアガレージ（aquagarage 
）の「ウルトラストレッチパンツ」は、腰周りは程よいゆとりがあって、裾にかけて細くなるテーパード。美脚に見えると評判です。
ウルトラストレッチパンツ 
1,980円（税込・送料無料）
秋冬の「裏起毛ストレッチボンディングパンツ 
」（左下）に続いて登場したのが、春夏バージョンの「ウルトラストレッチパンツ」（右下）。涼しく履ける仕様です。
ショート丈もあって、サブリナパンツみたいに可愛いですね。
私はロング丈のMサイズで、ベージュとネイビーを愛用しています。広げたときはシワシワですが、履くと脚に沿ってキレイに伸びます。
幅広のゴムウエストが細見え。飛び出たサイドポケットと、フェイクでもフラップ付きのヒップポケットがアクセントです。
ネイビーは大人っぽく着たいので、コーデするトップスの色を渋めにします。
ドゥクラッセ（DoCLASSE 
）の「抜け感クルーネック／５分袖」はダークブラウンを選択。涼しく見せるために、シルバーグレーの夏帽子とチェーンネックレス、白スニーカーを足しました。
抜け感クルーネック／５分袖・ドゥクラッセTシャツ 
4,389円（税込）
トップスをダークネイビーに替えてみましょう。SOÉJU（ソージュ） 
の定番「ボートネックニットソー」（NAVY）を着ました。長袖でも暑苦しく見えないのは、白い肌にネイビーやブラックを着たときのクール見せ効果。日焼けを避けて、肌のホワイトニングを頑張ったご褒美です。
ボートネックニットソー 
10,450円（税込）
バイカラーマンテルチェーン ネックレス 2way ゴールド&シルバー 2,300円（税込）
ニューバランス（New Balance） CT302 OD
11,990円(税込)
同じくソージュの定番で、5分袖を着てみます。ホワイトの「5分袖ニットソー」にはベージュのパンツを履きました。ニットソーのラウンドヘムが、両サイドの膨らんだポケットを可愛く見せてくれます。
5分袖ニットソー 
9,900円（税込）
トップスをウエストインしてみますね。ヒップにゆとりがあって、スリムなシルエットながら太ももはパツパツになりません。4月に入手して以来ヘビロテしていますが、洗いざらしでラフに履く風合いを楽しんでいます。
テーパードとスリムが合体したスタイリッシュなパンツとして、夏らしいホワイトも欲しいところ。透け感はどうなのか気になりますが、後ろ丈が長めなトップスを着れば、大丈夫ですね。
ウルトラストレッチパンツ 1,980円（税込・送料無料）
