ダイエットの大敵は糖質だけでなく、油脂にも気を付ける必要があります。オリーブオイルたっぷりで野菜炒めを作った翌日は、体重が1Kgも増えていた！の恐怖を何度も経験しました。大さじ1杯でもカロリーは相当なものです。 オイルなしで炒め物が出来たらいい…