大人になっても褒められて嬉しいのは、歯医者さんでの定期健診です。お正月過ぎに行って以来、4カ月ぶりのチェックをしてもらったところ、「上手に磨けています」と言われ、前回よりも改善されていました。歯のクリーニングだけで今回は終了。 会計時に購入…

若々しくいるためのボディーパーツで、絶対に失いたくないのは「歯」です。栄養豊富な食物を身体に取り入れるために、歯を失ってしまったら老け見えが進んでいくのは必至だと思っています。 このブログで、私は歯医者さん通いの記事を時どき載せてきました。…

新型コロナを避けた生活を送っているうちに、3年前とは日常が大きく変化しました。足しげく通っていた居酒屋には行かなくなり、外食は週1回に激減。5人しか座れない隠れ家的なお寿司屋さんにお邪魔しています。頼むのは白身の刺身が多く、白米を避けて握りは…

2016年5月から私がブログを始めたきっかけは、アルコール断ちダイエットをして痩せた記念。ぶよぶよだったボディから遠ざかり、着られる服が増えたことに喜んで、もう6年以上も毎日更新しています。下の記事をご覧いただくと、体型の変化は一目瞭然で、顔の…

老化を食い止めたい箇所は人それぞれ。私は毛髪が薄くなるのが絶対にイヤで、自毛のフサフサを一生キープしたいと願っています。ところが困ったのはもう一か所、「まつ毛」だけは繊細で難しい・・・。つけまつげやマツエクといった物理的手段は使いたくない…

70代の女性とヘアケア話をしていたら、びっくりする告白を聞きました。「歳を取ると、まつ毛も白髪になるのよ。私は見つけたら抜いてるの」ですって！？。二度と生えてこなくなりますよ！と止めましたが、老け見えするのがイヤなんだそうです。 他人事じゃな…

そこかしこに紫陽花が咲いています。美しさに足を止めつつ、湿気でクセ毛が広がる私にとっては、ブルーな気分になる季節です。 とにかく髪を切ろうと美容室にGO！「メンズカットにしてください。刈り上げもいいかな？」とお願いしたところ、店長の答えは「少…

日ごとに春めいて、窓の景色が「ウォーキングしようよ」と誘ってきます。どんなに動いてもストレスフリーなブラとして、大人女性に圧倒的な人気を得ている「ジニエブラ 」の出番です。私も手持ちブラの大半はジニエになりました。 そしてお待ちかね。3月11日…

ボディラインが気になる世代がおしゃれを楽しむのに、欠かせないのは補正力があってストレスフリーなブラです。 私は４年前から「ジニエブラ 」に頼りっぱなし。下の画像の「ジニエブラ」（ベージュ）、「ジニエレーシィブラ」（ネイビー）、「ジニエブラエ…

元旦の習慣は家それぞれ。私の実家では朝風呂で身体を清めてから客間に集まり、お屠蘇でお祝いして、おせちを食べるのが習慣でした。 家族は愛猫だけの現在、私はお正月でも16時間断食を欠かさないので、お雑煮、おせちは夕食時に頂きます。したがって元旦の…

年の瀬が押し迫ったころ、身体に変化が起きました。今年の夏ごろから腰と足先がピリピリするようになり、整形外科で「腰椎すべり症」（腰部脊柱管狭窄症）と診断されました。この年齢でパソコンに向かう仕事を続けている以上は治らないと覚悟していたら、な…

長時間パソコンに向かう仕事を続けてきた私が、常に悩んでいるのは腰痛。整形外科では「腰椎すべり症」と診断され、週1回のリハビリと整体院に通っています。 自宅では腹筋を鍛える運動を行っているんですが、コルセットを使って腰への負担を軽減するのも良…

朝の洗顔で近ごろ気になっているのは、左の頬だけに吹き出物がポツポツできていること。秋になってから片頬だけなので、化粧品や紫外線のせいじゃないと思います。 ネット検索してヒットしたのは、ぐーすや研の記事にあった「顔の片側にだけニキビができてい…

オリコンの「女性が選ぶ“なりたい顔”ランキング」でいつも上位をキープしている石原さとみさん。ご本人がいちばん好きなパーツは「あご」なんだそうです。二重あごを防止して、首すじをスッキリさせには「胸鎖乳突筋」が大きな役割を果たすんだとか。 www.ne…

定額制でサービスが受けられるサブスクのメリットは、モノに縛られずに済むこと。使い勝手の悪い高価な商品を抱えているより、月額料金制でいつでも手放せる身軽さが受けています。 私が契約したサブスクで、いちばんのヒットだと思っているのは、月308円（…

ダイエットには大敵な、食欲の秋がやってきました。好きな服を着るためには絶対に肥らない！と決めている私は、糖質制限をしながら、16時間断食を5か月ほど続けています。 ハルメクWEBには前後編に分けて、「ファッション大好き&運動嫌いのダイエット術」を…

レーザー脱毛は薄着になる春夏が繁忙期と言われていますが、実は秋冬のほうが向いているんです。レーザーを当てて敏感になった肌には紫外線が大敵！ 脱毛後の手足を衣服で覆い、紫外線量が少ない季節に集中ケアすることをおススメします。 若い人たちに混じ…

人に見られると恥ずかしいのがワキの汗ジミ。夏場でなくても緊張したときなど、ワキ汗がどっと出やすくなります。服に浸み込んだニオイは洗濯しても消えず、その服を着るとまた肌にニオイが移る悪循環が起きるんです。 さらにコロナ禍では、マスク生活による…

身体のパーツのうち、生活習慣が悪影響を及ぼす場所は・・？ 長年に渡ってパソコン仕事をしている私の場合は、左肘の黒ずみです。デスクで擦れて色素沈着しているので、スクラブしても薄くならず、刺激で肌がひりつきます。 なぜこんなことに・・？ マウスを…

先月から始めた週1回の贅沢は、整体に通うこと。30分のウォーキングを兼ねて行くカラダファクトリーで、全身の骨格にアプローチして身体のコンディションを根本からケアする「A.P.バランス整体」60分コースの施術を受けています。国内外に330の店舗があるの…

行きつけの店で久しぶりに、しこたま飲んで食べた夜。こりゃヤバイ！と体重計に乗ってみたら、朝より2.8kgも太っていました。愕然として、続けてきた16時間断食が水の泡になったと落ち込んだのですが、翌朝の体重にビックリ！ なんと2.5kg減っていたのです。…

コロナ禍で続くステイホーム。ファッションコーデの自撮りをするたびに、運動不足で足が太くなったと反省しておりました。ところが違った！ 朝起きて靴を履こうとしたら入らず、むくんで「象足」になっていたんです。どんな状態かは写真に撮りました。足首が…

おうち時間が続く5月。モノづくりのDIYが楽しくなり、ハルメクWEBには、指輪をペンダントにリメイクした記事を書きました。 halmek.co.jp 金銀、プラチナ、真珠、ダイヤモンドと、若い頃から指輪は沢山持っていても、今は滅多に着けません。サイズが合わなく…

ぎっくり腰は癖になるんでしょうか、パソコン机から立ち上がった瞬間に腰を痛めたのが1回目。2週間してやっと歩けるようになったら、今度は天然水が入った箱を持ち上げた瞬間、ギクッとなりました。 でも前回ほどつらくない！上体を支えてくれる腰の人工筋力…

歳を重ねるほど断捨離すべき理由のひとつ。それはお金より大事なものに気付くことだと思います。身体だったり、愛するものだったり、モノをどけて気付く景色だったり・・。 連休中に、私の生活綱である仕事机の周りを模様替えしました。パソコンに向かう椅子…

女性が美しく見える夏コーデは、やっぱりノースリーブ。羽織りもので隠さずに思い切って見せたほうが、Ｉライン効果で細見えするという説があります。私の目下の課題は、二の腕のコロナ太りをいかに解消するか。楽ちんに引き締めができるトレーニングチュー…

誰が言い出したのか、女性がストッキングを履くのはマナーだという意見があります。でも歴史を辿ると、江戸時代の後期までは、男女とも人前では素足でいるのが普通だったそうです。フランス人やイタリア人と同じですね。 私はストッキングが苦手で、いつも素…

新型コロナによる自粛が続き、飲食だけでなく、美容関係のサービスまでストップしています。困っているでしょうと思うのは、脱毛のコースが途中でストップしてしまった方々。夏に向かって見えない再開を待つよりも、失敗しないセルフケアをおススメします。…

日経ビジネスのWEB版に「新型コロナ、外出自粛の長期化で何が売れる？」という記事。3月に入って、スポーツ用品店ではトランポリン遊具の売り上げが急増しているそうです。運動不足の解消に、ダンベルやストレッチ用のポールも売れているのだとか。 business…

歳を取るほど、太く濃く描いてしまうアイライン。目をパッチリ見せたいのが理由ですが、わざとらしさがバレバレです。そこで黒目くっきりレンズの技。私みたいなオバちゃんでも効果的なのか、試してみました。 激安コンタクト通販【アットスタイル】 で注文…