身体内のアンチエイジング
「素材の味を生かしてシンプルに」の食生活にぴったりな調理器具が、スタイルストア に売っていました。「ベーコンプレス蒸し台 」3,240円（税込）です。ベーコンを平たくカリカリに焼くための道具なんですが、野菜を焼いたり蒸したりするのにも適しているん…
痩せるためにカロリー制限をしたのはひと昔前。肥る原因は糖質の取り過ぎであることが明らかになり、今やダイエットには糖質制限が主流になりました。本気で減量を目指すなら、1日に摂る糖質の量を60g以下に抑えるのが理想だとか。お茶碗1杯の糖質がわわずか…
運動嫌いの私にとって、今いちばんの悩みは食欲がありすぎること。体重計に乗るのが怖くなります。健康食品のサプリじゃなく、飲んで脂肪が落ちる漢方薬を探したら、効果効能が認められた「防風通聖散」がありました。出している数社のうち、成分の規定量が…
Twitterで7月24日に盛り上がったハッシュタグが＃あなたの体はできている。何でできているかをツイートするのですが、私ならシリカと答えます。なぜならシリカ（ケイ素）は血管、関節、軟骨、骨、爪、髪の毛、肌、歯など、全身を構成する重要成分。それなの…
日テレの特番「50日間で女性の顔は変わるのか!?マツコが観察!疲れた女性をイタリア男漬けに!」（7月21日放送）が、きれいになりたい女性たちに大きな反響を呼んでいます。私も目が釘付けになりました。 tvtopic.goo.ne.jp さえない毎日で、疲れた表情の女性…
家計費のなかで最も節約しやすいのは食費。一人暮らしや高齢者など、食材を余らせたくない人にとって便利なのは宅配おかずですが、口が肥えた人にとっては物足りないことも多々あります。味にこだわって健康であるために、惣菜・仕出し専門店が作ったおかず…
にっこり笑って写真を撮ったとき、歯の黄ばみが気になりませんか。コーヒーを1日5杯も飲む私は色が付きやすいのです。でも歯医者さんが苦手なので、セルフケアしたい。そこで目をつけたのは風邪薬ジキニンの製薬会社が開発した、薬用ホワイトニング歯磨き剤O…
食材宅配のオイシックス（oisix ）から誕生19周年のお知らせが届きました。13品目 + プレゼント1品目の誕生祭限定お試しセットを1,600円（税抜）で発売しています。6月27日（木）朝10時まで、送料無料、通常価格の64%OFFだそうですよ。 オイシックス誕生祭限…
脂肪肝は万病のもと。放っておくと全身の病に及びかねないのだそうです。6月3日放送のアサイチ「あなたも危ない!?“隠れ脂肪肝”」を食い入るように見てしまいました。 WEBサイトにも掲載されている“脂肪肝”リスクチェック。全7問中、私が引っかかったのは「夜…
美容と健康のために、我が家の食事は今日はどの野菜を使うかからメニューを考えます。産地を選んだ有機野菜が詰まった「らでぃっしゅぼーやのお試しセット」は1週間分の食材が入って1,980円です。
10日間も連休になると、生活が不規則になりませんか。飲んで食べて夜更かしして、来週からどうやって生活をリセットしようかと心配になってきました。 そんな折に見つけたMYLOHASの嬉しい記事。『ルールはたった2つ。医師考案の｢夜はちみつ｣で痩せる理由』と…
今年はヒノキの花粉が飛ぶ量が過去10年で最も多いそうで、室内にいても目がショボショボ、鼻がズビズビしてきます。歯医者さんに聞いた話では、鼻水・鼻詰まりが続いて口呼吸になると、口の中の水分が蒸発して乾くため、歯周病が起こりやすくなるのだそうで…
ファッションと美容で、いかに老化を防ぐかは私の永遠のテーマです。怖いのは間違った食生活によって、体内から進行する老化。身体が錆びる「酸化」を防ぐのはもちろん、最近は「糖化」も大敵と言われるようになりました。 偶然gooヘルスケアで見つけた記事…
煮ても焼いても生でも、野菜は大好き！ 低カロリーでビタミンが豊富なことから、我が家のメニューは野菜が8割です。 いつもは生協の宅配をお願いしているのですが、今回は特別にらでぃっしゅぼーや の野菜を取り寄せてみました。ネットで「鍋食材と旬のいち…
朝起きて、欠かさず飲むのはコーヒーです。飲み過ぎは美容に悪いと思っていても、コーヒーメーカーで４人分ぐらい作ってしまうんですよね。朝ご飯がわりに生アーモンドをポリポリかじって、入れたてのコーヒーをお代わりするのが日課となりました。 生アーモ…
史上最悪の流行となっているインフルエンザ。ニュースを見たところ、医師たちからは「今年は3回かかる人が増える」という予測が出ています。A型が2タイプ（2009年に発生したH1N1型と従来のH3N3香港型）、3月初旬に流行するB型です。 私は仕事以外の外出はな…
インフルエンザの流行が最悪の状態ですね。国立感染研究所からは1月18日に、全国で警報レベルを超えたとの発表が出ています。「咳をしている人を見たらインフルと思え」の凄まじさ。今日は友人の看護師さんから、電車に乗るときはマスクを二重にしたほうがい…
一日のほとんどをパソコンに向かっている私は、目の疲れとドライアイで悩んでいます。コンタクトレンズが乾いて落ちてしまうので、外出するときは眼鏡をかけるんですが、日によって視力がマチマチであまり役に立ちません。 日本人の平均寿命は女性が87.26歳…
今週のお題「2018年に買ってよかったもの」 はてなブログのお題に「買った良かったモノやコト」が挙がっているのを見て、しばし考えました。ファッションブログなので衣料品を書くべきなんでしょうが、頭に浮かんだのは、口臭予防に使っている薬用ハミガキ「…
都内で用事を済ませて地元の逗子に帰ってくると、驚くことがあります。洗面所でガラガラとうがいをしたら、黒い痰が出るんです。電車では隣で咳き込んでいる人もいるし、これからインフルエンザのシーズンが来ると思うと心配になります。 でも今年は秘密兵器…
好きな食べ物は？と聞かれると、私は間髪を入れず「野菜！」と答えます。外食に行っても、肉や魚より野菜メニューに目が行き、家で皮をむくのが面倒な焼きナスなどはペロリと２～3本食べてしまいます。 我が家の冷蔵庫の1／3を占めるのは、毎週木曜日に配達…
「〇〇ダイエット」と名が付く言葉が山ほどある中で、近ごろ目につくのが禁酒ダイエット。毎日飲みたいほどお酒好きの人がアルコール断ち（もしくは節酒）して、スリムになろうとする試みです。 アルコール依存症の人は禁酒外来に行って医師の手を借りるのが…
今日はファッション記事を用意していたのですが、とてもショックなメールが届いたので差し替えました。私が美間食として欠かさずキープしていた生アーモンドの販売元、ナッツとドライフルーツの専門店【Grand Nature(グランナチュレ)】が8月24日で閉店すると…
急いでお知らせしなきゃと思って、記事を書きました。先日、小倉優子さん監修の「手作りバターでチキンカレー」をご紹介した食材宅配のオイシックス（oisix ）が、なんと今日から「誕生18周年記念WEEK」の大判振る舞いをしています。 6月17日（日）朝10時ま…
体内にあるヒアルロン酸の量は40代からガクンと落ちて、60歳ではピーク時の50％になるんだとか。いくら美容液を塗りたくっても、肌の内側から萎んでいくのは恐ろしすぎますよね。 私の年齢ならサプリが必要だと思い、確かな筋から情報を得るために、トウ・キ…
自宅を仕事場にしている私は、労働時間が不規則。美容の大敵であるビタミン不足にならないよう、野菜だけは種類と量をたっぷりと摂ることにしています。 忙しい日が続くときに多いのは、グリーンカレーの作り置き。おうちコープで届けてもらった食材で5人前…
今日はいつものファッション記事じゃなく、気になっているニュースについてひとこと。TOKIOの山口達也クンが起こした事件から派生して、マスコミではアルコール依存症についての話題が増えています。 4月30日の「情報ライブ ミヤネ屋」では総合内科専門医が…
去年の５月から１日も休まずに書いてきたブログを、ついに初めて穴をあけてしまいました。ずっとパソコンの前にいたんですが、仕事が大詰めで、起きている間じゅうプログラミングをしていたのです。ていうか寝てないし・・・(/_;) ちなみにこれが私の仕事場…
このブログ "歳を隠すのをやめました" がスタートしてから、１年１カ月が経過しました。毎日更新してきて、自分でもどこに置いたか分からなくなった記事があるので、美容関係の記事を独立させることにしました。 タイトルは " Look 10 Years Younger "、10歳…
お酒の量を減らしたい人向けに、久里浜医療センターで減酒外来がスタートしたことが話題になっています。 matome.naver.jp 外来の案内にはこんな説明。 従来のアルコール治療はお酒をやめることに重点が置かれてきました。この外来では「お酒の量を減らす」…
