大人かわいい,若見え,高見え

歳を隠すのをやめました

40代50代の格上げファッションコーデ&エイジングケアのブログ

身体内のアンチエイジング

マンションの室内で自給自足!? シイタケ栽培キットは1週間で楽ちん大豊作でした

コロナ感染を避けて外出を控える日々が続いています。食料品を買わずに、マンションの室内で自給自足は可能か!? 大げさなことを書きましたが、TBSのNスタで紹介していたシイタケ栽培キットを購入しました。 家庭でカンタン栽培!ラクラク発生!!という「し…

インスタ映えするプロの宅配弁当nosh(ナッシュ)|低糖質・低塩分で料理ジャンルごとに専属シェフの味

コロナ禍でおうちご飯がブームです。好きなものを好きなだけ食べられるのは良いのですが、毎日となれば「太った」「メニューを考えるのが面倒くさい」「自分の味に飽きた」等々の不満が湧いてきます。 低糖質・低塩分のヘルシー弁当で、42品目以上のプレート…

巣ごもりのプチ贅沢|東松島産 生食用の殻付き牡蠣を大人食いしました

みんなでワイワイじゃなく、一人でこっそり大人食いしたい食材。私の場合は、生で食べられる殻付き牡蠣です。レストランだと高くつくし、牡蠣小屋に行ってバカスカ食べると周りが驚くので、通販で取り寄せることにしました。 アマゾン、Yahooショッピング、…

空腹を忘れる炭酸水ダイエット|電源不要の炭酸水メーカー「e-soda drink」をリモートワークのお供に

リモートワークで自宅にいると、つい昼間から家飲みする人が増えたと聞きます。思うに、水やお茶などのソフトドリンクじゃ物足りないからじゃないでしょうか?お酒のカロリー過多で太らないために、おすすめなのは炭酸水です。 胃から吸収された炭酸水は、内…

鶏むね肉ダイエットにはサラダチキンメーカーが便利!低糖質&ジューシーで家計に優しいご馳走

数あるダイエットレシピの中で人気なのが、鶏むね肉を使ったサラダチキン。低カロリー、低糖質、高たんぱくで、家計に優しいのが魅力です。 実は私、子どもの頃から鶏肉が苦手なのですが、PRISMATEの「サラダチキンメーカー」で調理すれば臭みが取れると聞き…

お酒と美容は反比例する?肝臓を守ってルックスを取るか VS 酔う快楽を取るかの選択

コロナ禍で外出が減った分、今年は家飲みがトレンド。終電時刻を気にしなくていいのは安心ですが、酒量と一緒に体重も増加していませんか。糖化(身体の焦げ)を促進するアルコールは、お肌にもダメージを与えて老化を早めます。焦げの元であるアルデヒドを…

たっぷり眠ってスッキリ起きるCBDサプリ|業界最安値のMellowで心療内科を卒業しました

年末になると「今年の漢字」が発表されますね。2019年は「令」でしたが、2020年は何だろう? 私としては「禍」に尽きた一年でした。コロナ禍で収入が下がり、春には父が他界し、秋には愛猫が腎不全で余命宣告。暗~い心境は10月の記事に載せました。 www.con…

サブスク電動歯ブラシのガレイドから替えブラシ3本が届きました|90日サイクルでたったの924円!

8月に契約した電動歯ブラシのサブスクリプション、月280円から始める「サブスク電動歯ブラシ GALLEIDO DENTAL MEMBER」。90日サイクルで送られてくる替え歯ブラシ3本がポストに届きました。 歯科衛生士さんから歯磨き指導を受けた私は、1回につき15分は磨…

禁酒で痩せる or 飲みながらダイエット|バターコーヒーとソイプロテインのすすめ

寒さが増すと動くのが億劫で、運動不足になりがち。脂肪のツケが溜まって冬太りにつながります。でも家族での鍋料理は美味しいし、家飲みが楽しみな方も多いでしょう。食べたい!飲みたい!の欲求を我慢せずにダイエットできたらいいのにね。 ちなみに私はブ…

お酒をやめてこんなに痩せました|禁酒ダイエット&新鮮な野菜でお肌もキレイになろう!

健康でいるため、老けないため、頭脳を劣化させないため、私は家飲みをしません。あらゆる種類のお酒を数十年も浴びるほど飲んきて、むくみやたるみが全身に回り、どれだけ醜いルックスだったかはブログに書きました。昔は心も荒れていましたしね。 www.conn…

伝承療法・枇杷の葉コンニャク温湿布のために特別なスチールトングを買いました

菜箸の使い方が下手な私は、調理のときに苦労します。熱いもの、滑るものを簡単につかめるよう、便利グッズを購入しました。スタイルストア から出ている「ひとつで3役、豆腐もつかめるコンパクトなトング」です。 Three Snow/ピタッと!つまめるトング 1,62…

3カ月で歯周病が大改善しました|デンタルクリーニングと電動歯ブラシの相乗効果

月に2回ずつ通ったデンタルクリーニング(歯石除去)と歯周病治療が終了しました。口腔内を6ブロックに分けてやるので期間は3カ月。麻酔注射をいっぱい打ち、歯茎の奥まで40分ほどガリガリやられる治療ですから、途中で気持ちが萎えそうになることもありまし…

一人暮らしでも豪華な通販おせち|こだわりの国産素材25品が2人用1万円以下の冷蔵で届く

今年は「通販おせち」の予約が例年よりも早めに始まっていますね。コロナ禍でおうちご飯が主流になって、特におせちは満足のいく味を取り寄せたい家庭が多いようです。 迷うのは値段と中身の折り合い。一人暮らしの私でも注文できる、少人数向けおせちを探し…

コンロに油が散らないおしゃれな見せ置き鍋|1台7役マルチ鍋のトゥーメイ ドルチェ

「いちばん好きな食べ物は?」と聞かれると、迷うことなく私は「野菜!」と答えます。厳選した産地で採れた栄養たっぷりな野菜を食べたくて、お世話になっているのが安全食品の宅配Oisix(おいしっくす) です。人気食材が詰まった「Oisixおためしセット」を…

抹茶と韃靼そば茶で美肌とダイエット|体の内側からきれいになろう!

物置棚を整理していたら、木箱に入った抹茶椀を見つけました。父が懇意にしていた備前焼作家の作品で、実家では祖母からお点前をいただいた記憶があります。 今住んでいる家には和室も茶道具もないけれど、この抹茶椀で薄茶が飲みたくなりました。美容とダイ…

腸内環境を整えて美容と免疫力アップ!ぬか漬けが超簡単にできる無添加「ぬか床」2種

旬の野菜を美味しく食べるために、我が家では「ぬか漬け」を始めました。ぬかの原料は玄米の皮。乳酸菌によって発酵することで腸内環境が整えられ、免疫力がアップ。お肌すべすべの美容にも向いたお漬物なんです。 ぬかを買って本格的に漬けるのは面倒なので…

生活感のない生活用品|シンプル&長持ちのキッチングッズで美しいおうち時間を

外食することがめっきり減って、家での料理が当たり前になりました。キッチンを使いやすく片付けて、ガスレンジの隅に置いたのは、2段の「tower/キッチン コーナーラック」。スタイルストア のキッチン収納用品コーナーで見つけました。 tower/キッチン コー…

電動歯ブラシのサブスクで歯磨きダイエット|月280円から始めるカレイドデンタルメンバー

歯医者さんに通い始めて痩せました。その理由は、電動歯ブラシの正しい使い方を歯科衛生士さんに教えこまれたから。毎食後しっかり磨くのに15分集中するので、だらだらと間食をする気にならないのです。 歯磨きに必要なのは良い道具と根気。先月のブログに載…

虫歯が1本もなくて褒められました|薬用ハミガキと電動歯ブラシのサブスクリプション

お医者さんの中で最も苦手な歯医者さんに行ってきました。歯科検診を受けたきっかけは、平野レミさんがご自宅から語りかける動画「こんな時期だからこそ歯磨きが大事!」を見たからです。 驚いたのは73歳の平野レミさんに、入れ歯(義歯)も虫歯もないこと。…

パンとパスタの完全栄養食BASE FOODを美容と健康に!賞味期限・保存方法・レシピは?

時間のない忙しい日、何かお腹に入れなきゃと思うとき用に、私は「からだに必要なもの、全部入り。BASE FOOD 」を常備しています。ベースフードとは1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂取できる、完全栄養の主食のこと。常温保存できて、パンもパスタもレンチン…

オイシックスのお試しセットと献立セットが再開!おうち献立の新レパートリーが安くて簡単

また冷蔵庫を開けてしまった・・。新型コロナの感染を避けておうち時間を続けていると、食事の時間がいちばんの楽しみになります。ただしコロナ太りしないよう、低カロリーでビタミン豊富な野菜をたっぷりと、いかに美味しく調理するかに気を使います。 買い…

大豆イソフラボンは女性ホルモンの助っ人!心と体のゆらぎにはエクオールを補充

女性の心と体は男性以上に、ホルモンの影響を大きく受けていると言います。特に40代後半からは、エストロゲン(卵胞ホルモン)がどんどん減少。のぼせやイライラ、疲れといった更年期症状が現れ、これまで若さを維持してきたお肌、骨、血管などに不調が起き…

STAY HOME週間をチャンスに変えよう!健康とキレイを手に入れる飲み物と食べ物

ゴールデンウィークはSTAY HOME週間。お店は閉まり、外に気晴らしにも行けずで、家飲みが盛んになっています。アメリカではアルコールのネット販売高が243%もアップして、家で飲みながら働く人まで増えたそうです。 gigazine.net 飲食店でお酒を飲む分には、…

外出自粛中は節酒して身体をリセット|高血圧予防の玉ねぎワインとピーナッツ20粒を日課にする

外に出るのはゴミ捨てと、近場のウォーキングだけ。#STAYHOME #家にいよう のハッシュタグ通りの生活が続いています。緊急事態宣言の対象になった地域では、3つの密を避けて、家飲み(宅飲み)する人が増えたのではないでしょうか。 もしもダラダラと家飲み…

免疫力アップレシピ|長寿と美女の国ギリシャ・クレタ島のキヨエオリーブオイルで美容和食

ストレスが溜まる日々が続くと、高血圧になったり、免疫力が落ちてウイルスに感染しやすくなります。 私が食生活で心がけているのは、ビタミン豊富な野菜と良質なタンパク質を摂ること。調理にはポリフェノールが多く含まれたエクストラバージンオリーブオイ…

オイシックスの食材「北海道を応援セット」1,980円が簡単で美味しそう!

ついに神奈川にも外出自粛要請が出されて、家ごもりの日々が続きます。スーパーに行くと混んでいるので、こんな時こそ頼りになるのは食材の宅配ですよね。でもみんな同じことを考えているのか、Oisix(おいしっくす) から出ている、「ちゃんとOisixおためし…

青汁が苦手でも桑の葉なら甘くて飲める!食物繊維が豊富な国産桑の葉茶「糖煎坊」

買っても使わない家電。我が家の場合はジューサーミキサーです。毎朝グリーンジュースを作るはずが、面倒なので物置行きとなりました。 代わりに青汁を飲もうと片っ端から試したけれど、苦くて青くさいのが苦手。最終的に国産の「桑の葉」を原料としたお茶に…

がんばれ酪農家さん!鈴鹿山麓牛乳付き「Oisixの飲んで応援おためしセット」が1,980円

あっという間に3月も半ば。いつもなら卒業式のシーズンなのに、今年は新型コロナウイルスの影響で、街から子どもたち、学生たちがいなくなってしまいました。なんだかミヒャエル・エンデの小説「モモ」が頭に浮かび、時間が盗まれてしまった世界のように感じ…

電車で咳をしたくない!マスクの下でハーブキャンディーを舐めています

連休明けの朝、駅前のドラッグストアに、開店を待つ長蛇の列ができています。なんとマスクを買い求める人たち。品薄なことを目の当たりにしました。 思い出したのは9年前の自分。福島第一原発で水素爆発が起きたとき、首都圏は終わりだと思い、アマゾンでマ…

抗ウイルス作用|うがいにはブラジル産グリーンプロポリスのデンタルリンス

この冬はコロナウイルス、インフルエンザウイルスと不安だらけ。ウイルスは細菌の50分の1ほどの大きさで、一般向けのマスクでは隙間から入り込んでくるそうです。口の粘膜から体内に侵入する前に、うがいは欠かせません。 私が愛用しているのは、細胞の抵抗…