大人かわいい,若見え,高見え

歳を隠すのをやめました

40代50代の格上げファッションコーデ&エイジングケアのブログ

身体内のアンチエイジング

サブスク電動歯ブラシのガレイドから替えブラシ3本が届きました|90日サイクルでたったの924円!

8月に契約した電動歯ブラシのサブスクリプション、月280円から始める「サブスク電動歯ブラシ GALLEIDO DENTAL MEMBER」。90日サイクルで送られてくる替え歯ブラシ3本がポストに届きました。 歯科衛生士さんから歯磨き指導を受けた私は、1回につき15分は磨…

禁酒で痩せる or 飲みながらダイエット|バターコーヒーとソイプロテインのすすめ

寒さが増すと動くのが億劫で、運動不足になりがち。脂肪のツケが溜まって冬太りにつながります。でも家族での鍋料理は美味しいし、家飲みが楽しみな方も多いでしょう。食べたい!飲みたい!の欲求を我慢せずにダイエットできたらいいのにね。 ちなみに私はブ…

お酒をやめてこんなに痩せました|禁酒ダイエット&新鮮な野菜でお肌もキレイになろう!

健康でいるため、老けないため、頭脳を劣化させないため、私は家飲みをしません。あらゆる種類のお酒を数十年も浴びるほど飲んきて、むくみやたるみが全身に回り、どれだけ醜いルックスだったかはブログに書きました。昔は心も荒れていましたしね。 www.conn…

伝承療法・枇杷の葉コンニャク温湿布のために特別なスチールトングを買いました

菜箸の使い方が下手な私は、調理のときに苦労します。熱いもの、滑るものを簡単につかめるよう、便利グッズを購入しました。スタイルストア から出ている「ひとつで3役、豆腐もつかめるコンパクトなトング」です。 Three Snow/ピタッと!つまめるトング 1,62…

3カ月で歯周病が大改善しました|デンタルクリーニングと電動歯ブラシの相乗効果

月に2回ずつ通ったデンタルクリーニング(歯石除去)と歯周病治療が終了しました。口腔内を6ブロックに分けてやるので期間は3カ月。麻酔注射をいっぱい打ち、歯茎の奥まで40分ほどガリガリやられる治療ですから、途中で気持ちが萎えそうになることもありまし…

一人暮らしでも豪華な通販おせち|こだわりの国産素材25品が2人用1万円以下の冷蔵で届く

今年は「通販おせち」の予約が例年よりも早めに始まっていますね。コロナ禍でおうちご飯が主流になって、特におせちは満足のいく味を取り寄せたい家庭が多いようです。 迷うのは値段と中身の折り合い。一人暮らしの私でも注文できる、少人数向けおせちを探し…

コンロに油が散らないおしゃれな見せ置き鍋|1台7役マルチ鍋のトゥーメイ ドルチェ

「いちばん好きな食べ物は?」と聞かれると、迷うことなく私は「野菜!」と答えます。厳選した産地で採れた栄養たっぷりな野菜を食べたくて、お世話になっているのが安全食品の宅配Oisix(おいしっくす) です。人気食材が詰まった「Oisixおためしセット」を…

抹茶と韃靼そば茶で美肌とダイエット|体の内側からきれいになろう!

物置棚を整理していたら、木箱に入った抹茶椀を見つけました。父が懇意にしていた備前焼作家の作品で、実家では祖母からお点前をいただいた記憶があります。 今住んでいる家には和室も茶道具もないけれど、この抹茶椀で薄茶が飲みたくなりました。美容とダイ…

腸内環境を整えて美容と免疫力アップ!ぬか漬けが超簡単にできる無添加「ぬか床」2種

旬の野菜を美味しく食べるために、我が家では「ぬか漬け」を始めました。ぬかの原料は玄米の皮。乳酸菌によって発酵することで腸内環境が整えられ、免疫力がアップ。お肌すべすべの美容にも向いたお漬物なんです。 ぬかを買って本格的に漬けるのは面倒なので…

生活感のない生活用品|シンプル&長持ちのキッチングッズで美しいおうち時間を

外食することがめっきり減って、家での料理が当たり前になりました。キッチンを使いやすく片付けて、ガスレンジの隅に置いたのは、2段の「tower/キッチン コーナーラック」。スタイルストア のキッチン収納用品コーナーで見つけました。 tower/キッチン コー…

電動歯ブラシのサブスクで歯磨きダイエット|月280円から始めるカレイドデンタルメンバー

歯医者さんに通い始めて痩せました。その理由は、電動歯ブラシの正しい使い方を歯科衛生士さんに教えこまれたから。毎食後しっかり磨くのに15分集中するので、だらだらと間食をする気にならないのです。 歯磨きに必要なのは良い道具と根気。先月のブログに載…

40歳以上のゆらぎは女性ホルモンが足りない? スーパーイソフラボンセットでエクオールを作ろう

若い頃は大好きだった夏が、年々苦手になっていきます。蒸し暑さにイライラするし、やる気がなくてどよ~ん、肘の角質が厚くなり、足先が冷えるって、まさか更年期障害? いやいや、私の歳じゃ過ぎてると思っても、年齢周期のグラフを見て気付きました。女性…

虫歯が1本もなくて褒められました|薬用ハミガキと電動歯ブラシのサブスクリプション

お医者さんの中で最も苦手な歯医者さんに行ってきました。歯科検診を受けたきっかけは、平野レミさんがご自宅から語りかける動画「こんな時期だからこそ歯磨きが大事!」を見たからです。 驚いたのは73歳の平野レミさんに、入れ歯(義歯)も虫歯もないこと。…

パンとパスタの完全栄養食BASE FOODを美容と健康に!賞味期限・保存方法・レシピは?

時間のない忙しい日、何かお腹に入れなきゃと思うとき用に、私は「からだに必要なもの、全部入り。BASE FOOD 」を常備しています。ベースフードとは1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂取できる、完全栄養の主食のこと。常温保存できて、パンもパスタもレンチン…

オイシックスのお試しセットと献立セットが再開!おうち献立の新レパートリーが安くて簡単

また冷蔵庫を開けてしまった・・。新型コロナの感染を避けておうち時間を続けていると、食事の時間がいちばんの楽しみになります。ただしコロナ太りしないよう、低カロリーでビタミン豊富な野菜をたっぷりと、いかに美味しく調理するかに気を使います。 買い…

大豆イソフラボンは女性ホルモンの助っ人!心と体のゆらぎにはエクオールを補充

女性の心と体は男性以上に、ホルモンの影響を大きく受けていると言います。特に40代後半からは、エストロゲン(卵胞ホルモン)がどんどん減少。のぼせやイライラ、疲れといった更年期症状が現れ、これまで若さを維持してきたお肌、骨、血管などに不調が起き…

STAY HOME週間をチャンスに変えよう!健康とキレイを手に入れる飲み物と食べ物

ゴールデンウィークはSTAY HOME週間。お店は閉まり、外に気晴らしにも行けずで、家飲みが盛んになっています。アメリカではアルコールのネット販売高が243%もアップして、家で飲みながら働く人まで増えたそうです。 gigazine.net 飲食店でお酒を飲む分には、…

外出自粛中は節酒して身体をリセット|高血圧予防の玉ねぎワインとピーナッツ20粒を日課にする

外に出るのはゴミ捨てと、近場のウォーキングだけ。#STAYHOME #家にいよう のハッシュタグ通りの生活が続いています。緊急事態宣言の対象になった地域では、3つの密を避けて、家飲み(宅飲み)する人が増えたのではないでしょうか。 もしもダラダラと家飲み…

免疫力アップレシピ|長寿と美女の国ギリシャ・クレタ島のキヨエオリーブオイルで美容和食

ストレスが溜まる日々が続くと、高血圧になったり、免疫力が落ちてウイルスに感染しやすくなります。 私が食生活で心がけているのは、ビタミン豊富な野菜と良質なタンパク質を摂ること。調理にはポリフェノールが多く含まれたエクストラバージンオリーブオイ…

オイシックスの食材「北海道を応援セット」1,980円が簡単で美味しそう!

ついに神奈川にも外出自粛要請が出されて、家ごもりの日々が続きます。スーパーに行くと混んでいるので、こんな時こそ頼りになるのは食材の宅配ですよね。でもみんな同じことを考えているのか、Oisix(おいしっくす) から出ている、「ちゃんとOisixおためし…

青汁が苦手でも桑の葉なら甘くて飲める!食物繊維が豊富な国産桑の葉茶「糖煎坊」

買っても使わない家電。我が家の場合はジューサーミキサーです。毎朝グリーンジュースを作るはずが、面倒なので物置行きとなりました。 代わりに青汁を飲もうと片っ端から試したけれど、苦くて青くさいのが苦手。最終的に国産の「桑の葉」を原料としたお茶に…

がんばれ酪農家さん!鈴鹿山麓牛乳付き「Oisixの飲んで応援おためしセット」が1,980円

あっという間に3月も半ば。いつもなら卒業式のシーズンなのに、今年は新型コロナウイルスの影響で、街から子どもたち、学生たちがいなくなってしまいました。なんだかミヒャエル・エンデの小説「モモ」が頭に浮かび、時間が盗まれてしまった世界のように感じ…

電車で咳をしたくない!マスクの下でハーブキャンディーを舐めています

連休明けの朝、駅前のドラッグストアに、開店を待つ長蛇の列ができています。なんとマスクを買い求める人たち。品薄なことを目の当たりにしました。 思い出したのは9年前の自分。福島第一原発で水素爆発が起きたとき、首都圏は終わりだと思い、アマゾンでマ…

抗ウイルス作用|うがいにはブラジル産グリーンプロポリスのデンタルリンス

この冬はコロナウイルス、インフルエンザウイルスと不安だらけ。ウイルスは細菌の50分の1ほどの大きさで、一般向けのマスクでは隙間から入り込んでくるそうです。口の粘膜から体内に侵入する前に、うがいは欠かせません。 私が愛用しているのは、細胞の抵抗…

お手軽バターコーヒー+ MCTオイルを朝食にして楽々ダイエット

お正月が終わるとツケが残ります。それは年末年始に飲み食いしすぎて増えた体重。何とかしなくちゃと焦っていたら、日刊SPA!で「お酒大好き人間の糖質制限法、飲み食いしながら1か月で7kg減」という記事を見つけました。これって最強!? nikkan-spa.jp 飲酒…

美容と健康に毎日飲むお酢は大さじ1杯?クエン酸と天然アミノ酸が豊富な沖縄のお酢

お酢を毎日大さじ1杯飲むと美容と健康にいいと聞いて、先日リンゴ酢にチャレンジしました。でも困ったのは、お酢があまり好きじゃないこと。鼻にツーンときて酸っぱいのが苦手なのです。キュウリの酢の物だって家じゃ作りません。 無理難題とは思いつつ、酸…

歯周病が進行するのは冬!? お口を殺菌・消炎・抗酸化する薬用ハミガキの特別な使い方

冬は歯周病になりやすいのをご存知でしたか? 寒さのせいで、寝ているあいだ無意識に歯を食いしばり、歯茎にまで負担がかかってしまうのだそうです。歯痛、歯肉炎、肩こり、顎関節症と進んでいかないよう、いつものデンタルケアを強化するようにしました。 …

おうちで簡単おいしい!ちゃんとOisix献立セット5日分(2名用)3,300円がモニター募集

(追記:2020年5月23日 注文が再開しました) 忙しさが倍増する12月。腰を据えて料理を作っている暇がないときに、安全食品の宅配Oisix(おいしっくす) から、先着300名モニター募集のお知らせがきました。5日分の献立が食材とレシピのセットになって送られ…

禁酒ダイエットには韃靼(だったん)そば茶|豊富なルチンがめぐりを良くして美肌・美髪にも!

年末の忘年会シーズンに突入しました。楽しく騒いで帰宅すると、まだ飲み足りない気がしますが、私は一人で家飲みしないと心に決めています。代わりに飲むのはルチン豊富な韃靼そば茶。体重だけでなく、成人病の悪因までが低下した禁酒ダイエットの経過は下…

簡単&長続きダイエット|α-シクロデキストリンは飲食物に混ぜるだけで油脂肪と糖質をカット

このブログをスタートしたのは2016年5月。その半年前まで、私はとんでもなく太っていました。下の写真は2015年10月に撮ったもの。暴飲暴食を続けたことで、二重アゴ、二の腕の振袖肉、くびれなしのウエスト、ポッコリお腹・・と、中年太りの標本みたいだった…