大人かわいい,若見え,高見え

歳を隠すのをやめました

40代50代の格上げファッションコーデ&エイジングケアのブログ

身体内のアンチエイジング

虫歯が1本もなくて褒められました|薬用ハミガキと電動歯ブラシのサブスクリプション

お医者さんの中で最も苦手な歯医者さんに行ってきました。歯科検診を受けたきっかけは、平野レミさんがご自宅から語りかける動画「こんな時期だからこそ歯磨きが大事!」を見たからです。 驚いたのは73歳の平野レミさんに、入れ歯(義歯)も虫歯もないこと。…

パンとパスタの完全栄養食BASE FOODを美容と健康に!賞味期限・保存方法・レシピは?

時間のない忙しい日、何かお腹に入れなきゃと思うとき用に、私は「からだに必要なもの、全部入り。BASE FOOD 」を常備しています。ベースフードとは1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂取できる、完全栄養の主食のこと。常温保存できて、パンもパスタもレンチン…

オイシックスのお試しセットと献立セットが再開!おうち献立の新レパートリーが安くて簡単

また冷蔵庫を開けてしまった・・。新型コロナの感染を避けておうち時間を続けていると、食事の時間がいちばんの楽しみになります。ただしコロナ太りしないよう、低カロリーでビタミン豊富な野菜をたっぷりと、いかに美味しく調理するかに気を使います。 買い…

大豆イソフラボンは女性ホルモンの助っ人!心と体のゆらぎにはエクオールを補充

女性の心と体は男性以上に、ホルモンの影響を大きく受けていると言います。特に40代後半からは、エストロゲン(卵胞ホルモン)がどんどん減少。のぼせやイライラ、疲れといった更年期症状が現れ、これまで若さを維持してきたお肌、骨、血管などに不調が起き…

STAY HOME週間をチャンスに変えよう!健康とキレイを手に入れる飲み物と食べ物

ゴールデンウィークはSTAY HOME週間。お店は閉まり、外に気晴らしにも行けずで、家飲みが盛んになっています。アメリカではアルコールのネット販売高が243%もアップして、家で飲みながら働く人まで増えたそうです。 gigazine.net 飲食店でお酒を飲む分には、…

外出自粛中は節酒して身体をリセット|高血圧予防の玉ねぎワインとピーナッツ20粒を日課にする

外に出るのはゴミ捨てと、近場のウォーキングだけ。#STAYHOME #家にいよう のハッシュタグ通りの生活が続いています。緊急事態宣言の対象になった地域では、3つの密を避けて、家飲み(宅飲み)する人が増えたのではないでしょうか。 もしもダラダラと家飲み…

選んだ生産者から安心こだわり野菜を注文できる食材宅配ココノミ

安全で新鮮な無農薬野菜をネットで買えるところを探したら、 西日本の生産者140人のこだわり野菜を販売している会社を見つけました。決まったセットが届くのでなく、お客様が気に入った生産者さんから一品単位で購入できるシステムの「食材宅配ココノミ」で…

免疫力アップレシピ|長寿と美女の国ギリシャ・クレタ島のキヨエオリーブオイルで美容和食

ストレスが溜まる日々が続くと、高血圧になったり、免疫力が落ちてウイルスに感染しやすくなります。 私が食生活で心がけているのは、ビタミン豊富な野菜と良質なタンパク質を摂ること。調理にはポリフェノールが多く含まれたエクストラバージンオリーブオイ…

オイシックスの食材「北海道を応援セット」1,980円が簡単で美味しそう!

ついに神奈川にも外出自粛要請が出されて、家ごもりの日々が続きます。スーパーに行くと混んでいるので、こんな時こそ頼りになるのは食材の宅配ですよね。でもみんな同じことを考えているのか、Oisix(おいしっくす) から出ている、「ちゃんとOisixおためし…

青汁が苦手でも桑の葉なら甘くて飲める!食物繊維が豊富な国産桑の葉茶「糖煎坊」

買っても使わない家電。我が家の場合はジューサーミキサーです。毎朝グリーンジュースを作るはずが、面倒なので物置行きとなりました。 代わりに青汁を飲もうと片っ端から試したけれど、苦くて青くさいのが苦手。最終的に国産の「桑の葉」を原料としたお茶に…

がんばれ酪農家さん!鈴鹿山麓牛乳付き「Oisixの飲んで応援おためしセット」が1,980円

あっという間に3月も半ば。いつもなら卒業式のシーズンなのに、今年は新型コロナウイルスの影響で、街から子どもたち、学生たちがいなくなってしまいました。なんだかミヒャエル・エンデの小説「モモ」が頭に浮かび、時間が盗まれてしまった世界のように感じ…

電車で咳をしたくない!マスクの下でハーブキャンディーを舐めています

連休明けの朝、駅前のドラッグストアに、開店を待つ長蛇の列ができています。なんとマスクを買い求める人たち。品薄なことを目の当たりにしました。 思い出したのは9年前の自分。福島第一原発で水素爆発が起きたとき、首都圏は終わりだと思い、アマゾンでマ…

抗ウイルス作用|うがいにはブラジル産グリーンプロポリスのデンタルリンス

この冬はコロナウイルス、インフルエンザウイルスと不安だらけ。ウイルスは細菌の50分の1ほどの大きさで、一般向けのマスクでは隙間から入り込んでくるそうです。口の粘膜から体内に侵入する前に、うがいは欠かせません。 私が愛用しているのは、細胞の抵抗…

お手軽バターコーヒー+ MCTオイルを朝食にして楽々ダイエット

お正月が終わるとツケが残ります。それは年末年始に飲み食いしすぎて増えた体重。何とかしなくちゃと焦っていたら、日刊SPA!で「お酒大好き人間の糖質制限法、飲み食いしながら1か月で7kg減」という記事を見つけました。これって最強!? nikkan-spa.jp 飲酒…

美容と健康に毎日飲むお酢は大さじ1杯?クエン酸と天然アミノ酸が豊富な沖縄のお酢

お酢を毎日大さじ1杯飲むと美容と健康にいいと聞いて、先日リンゴ酢にチャレンジしました。でも困ったのは、お酢があまり好きじゃないこと。鼻にツーンときて酸っぱいのが苦手なのです。キュウリの酢の物だって家じゃ作りません。 無理難題とは思いつつ、酸…

歯周病が進行するのは冬!? お口を殺菌・消炎・抗酸化する薬用ハミガキの特別な使い方

冬は歯周病になりやすいのをご存知でしたか? 寒さのせいで、寝ているあいだ無意識に歯を食いしばり、歯茎にまで負担がかかってしまうのだそうです。歯痛、歯肉炎、肩こり、顎関節症と進んでいかないよう、いつものデンタルケアを強化するようにしました。 …

おうちで簡単おいしい!ちゃんとOisix献立セット5日分(2名用)3,300円がモニター募集

(追記:2020年5月23日 注文が再開しました) 忙しさが倍増する12月。腰を据えて料理を作っている暇がないときに、安全食品の宅配Oisix(おいしっくす) から、先着300名モニター募集のお知らせがきました。5日分の献立が食材とレシピのセットになって送られ…

禁酒ダイエットには韃靼(だったん)そば茶|豊富なルチンがめぐりを良くして美肌・美髪にも!

年末の忘年会シーズンに突入しました。楽しく騒いで帰宅すると、まだ飲み足りない気がしますが、私は一人で家飲みしないと心に決めています。代わりに飲むのはルチン豊富な韃靼そば茶。体重だけでなく、成人病の悪因までが低下した禁酒ダイエットの経過は下…

簡単&長続きダイエット|α-シクロデキストリンは飲食物に混ぜるだけで油脂肪と糖質をカット

このブログをスタートしたのは2016年5月。その半年前まで、私はとんでもなく太っていました。下の写真は2015年10月に撮ったもの。暴飲暴食を続けたことで、二重アゴ、二の腕の振袖肉、くびれなしのウエスト、ポッコリお腹・・と、中年太りの標本みたいだった…

史上最高クラスの羊プラセンタ|セルセラプレミアム20日分トライアルを飲んだ効果は?

スイス由来の高級サプリを手に入れました。60歳からでもエイジングケアできるというセルセラプラセンタ (CELL CELLA)です。原料の胎盤は豚でも馬でもなく、医療用としても使われている羊プラセンタ。40代50代のリピーターが多く、サプリのロールスルイスと…

インフルの予防は周りに移さないためのマナー|のどと腸のバリア機能をアップする2アイテム

寒くなって空気が乾燥してくると、感染症が広まります。今年はインフルエンザの流行が例年より2か月も早いんだとか。うがい、手洗い、ワクチンの接種はもちろん、ウイルスに負けないよう免疫力を高める必要があります。 殺菌作用の高いプロポリス・ハーブキ…

ルテイン含有量がダントツのメラックスeyeでスマホ老眼・夕方老眼をケア

ネット社会が進んだ今、目の不調を訴える人が増えました。夕方になると視力が落ちたり、スマホの見すぎで目がかすんだり、若くても老眼みたいな症状が起こります。特に40代以降は体内のルテインが減少することで、コントラスト感度が低下していくんだそうで…

日本人は口が臭い?口臭対策にはブレスマイルでサプリと歯みがき粉のWケア

気分が暗くなるコンプレックスのうち、お口のニオイは大きなウエイトを占めます。自分では気付きにくいし、周りは教えてくれません。会話するときに自信を持って口を開けるよう、サプリメントと歯みがき粉で毎日ケアの習慣を付けませんか? キレイなお口を目…

29.9歳がお肌の曲がり角!?高濃度コラーゲン&冬虫夏草のドリンクでエイジング対策

成人の身体が1日に必要なコラーゲンは5,000mg。補うためにコラーゲンドリンクを飲もうとしても、どれを買えばいいのか迷います。今や高濃度の商品は当たり前。他とは違うものを探したら、冬虫夏草やツバメの巣が入ったエキストラ・コラーゲンが見つかりまし…

オイシックス・らでぃっしゅぼーや・大地を守る会が一つになった食のこだわり

昨夜(2019年8月29日)のTV東京「カンブリア宮殿」は、野菜の宅配「オイシックス」の特集でした。タイトルの「おいしい野菜宅配トップ3が大連合!〜顧客調査で急成長する食卓革命の全貌〜」を見て、3つの会社が登場するのかな?と思っていたら、主役はオイ…

ぐっすり眠ってキレイになろう!女神の休息は働く女性と忙しいママに人気の睡眠サプリ

睡眠と美容とは密接な関係。早くベッドに入ったのに、夜中に何度も目が覚めてしまう私は、翌朝の鏡に落ち込みます。目の下にクマができているのは、睡眠時間が多くても、睡眠の質が悪いから。ぐっすり眠ってキレイになるために、睡眠サプリの助けを借りるこ…

【糖質制限】オーツ麦と美容食材のお粥でダイエット・美肌・健康の一石三鳥

美容のために、ダイエットのために、糖質制限を心がけています。毎日の食事で気になるのは食パン。糖質の多さだけでなく、添加物が多いのも問題です。特にショートニング(トランス脂肪酸)は健康に害があるとして、アメリカでは禁止食品に指定されています…

パリパリと焼ける!1台3役「ベーコンプレス蒸し台」で温野菜もホットサンドもできます

「素材の味を生かしてシンプルに」の食生活にぴったりな調理器具が、スタイルストア に売っていました。「ベーコンプレス蒸し台 」3,240円(税込)です。ベーコンを平たくカリカリに焼くための道具なんですが、野菜を焼いたり蒸したりするのにも適しているん…

満腹感があって糖質77.9%OFF!でん粉が原料のTRICEはお米を混ぜずに炊くダイエット食

痩せるためにカロリー制限をしたのはひと昔前。肥る原因は糖質の取り過ぎであることが明らかになり、今やダイエットには糖質制限が主流になりました。本気で減量を目指すなら、1日に摂る糖質の量を60g以下に抑えるのが理想だとか。お茶碗1杯の糖質がわわずか…

脂肪を落として便秘改善の漢方「防風通聖散」で痩せる効果的な飲み方は?

運動嫌いの私にとって、今いちばんの悩みは食欲がありすぎること。体重計に乗るのが怖くなります。健康食品のサプリじゃなく、飲んで脂肪が落ちる漢方薬を探したら、効果効能が認められた「防風通聖散」がありました。出している数社のうち、成分の規定量が…