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歳を隠すのをやめました

大人の目利きファッションとミニマム美容

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ギンガムチェックのシャツは大人の女コーデ

買ったもの

黄色のリネンシャツをネット買いしたとき、素材とデザインが気に入って、後から追加したシャツがあります。どこか懐かしさのあるギンガムチェック。綿ではなくて麻なので大人っぽく着られます。

 

www.connoisseur12.com

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モデルさんは赤いスカートとコーデしてますね。ボトムが赤だと私には若々しすぎるので、ベストに色を持ってきました。GUのセールで去年買った790円です。

 

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ギンガムチェック自体がカジュアルなアイテムなので、大人っぽく着るには黒とコーデしたほうがいいかも。Theory(セオリー)のパンツにシルバーの細ベルト、ネックレスもメタリックにしています。アクセントに黒のカーディガンを肩掛けしてピリッと締めました。

 

 

 

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お金いらずの予防線張りダイエット

身体のパーツを整える 身体内のアンチエイジング

書斎で缶詰状態だった今月は残り1週間足らず。遊びに行かなかったので出費が減り、その分を洋服の買い足しに回しました。睡眠不足ですが、栄養バランスを考えた食事と筋トレクッションを使った運動は欠かさないので、健康とお肌の調子は保っています。

 

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肥っていた当時の写真は恥を覚悟でブログ(10年前の服が似合うようになりました)にアップしましたが、アルコールと食習慣だけでなく、もっと影響を及ぼしていたものに気付きました。それは精神力の弱さです。

暴飲暴食して後悔する前に、予防線張りダイエットをお勧めします。

 

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メタボ体形の人と一緒に食事しない

「俺、そんなに食べてないよ」と言いながら、メタボの人はカロリー過多の食事を必ずしています。同席すると次々にオーダーして美味しそうに食べまくるので、こちらも負けじと手が出ちゃう。ご一緒するならバーやコーヒーショップ、もしくはメニューの少ないお店にしたほうがいいと思います。

 

二次会には行かない

甘いものは別腹と言いますが、二次会も別腹です。お酒が入っていると満腹中枢が麻痺して、勢いでオーダーしてしまいます。最初のお店で食べ足りない気分のときは危険度大。お店を移動しての炭水化物は絶対にやめましょう。

 

お腹がすいているときに食材を買わない

スーパーに行くとき、もしくは宅配カタログでオーダーするとき、胃腸が食べ物を欲する時間帯は避けるべきです。知性が本能に負けてしまい、身体に脂肪を蓄える食材を買う確率が高くなります。揚げもの好きな人は特にその傾向ありです。

 

スウィーツは一個しか買わない

ケーキや和菓子を買いに行って、「一個ください」とはなかなか言いにくいもの。でもいいんです、それだってお店には利益になるんですから。今日食べる分だけを一個買って、明日の楽しみまで買う必要はありません。

 

そしてもう一つ、究極の方法があります。意志の力が強い人なら、ダイエットと若返りの一挙両得ができます。しかもお金がかからず、むしろ貯まるかも。

 

 

 

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