ゴールデンウィークはSTAY HOME週間。お店は閉まり、外に気晴らしにも行けずで、家飲みが盛んになっています。アメリカではアルコールのネット販売高が243%もアップして、家で飲みながら働く人まで増えたそうです。
飲食店でお酒を飲む分には、時間とお金が気になるけれど、家飲みだったら制限なし。アルコール依存症とカロリー過多による肥満のリスクが伴います。
家飲みを続けてアルコール量が増していくと、どんなデメリットがあるか、経験者として書いた記事があります。特に女性は老化が進む原因になるので、お気をつけください。
私がお酒を飲むのは外出したときだけで、それもできない今は断酒状態です。食事のときに常飲しているのは温かい韃靼そば茶。小腹がすいても食事の時間までは我慢して、韃靼そば茶でしのぎます。甘くて香ばしいのが気に入って、いきなりアルコールを断っても平気でした。
換算すると、マグカップで1日に10杯以上は飲んでいるでしょうか。韃靼そばの魅力は、普通のそばの130倍も含まれているルチン。たくさん摂っても弊害はないそうです。しかもノンカフェイン。
私がアマゾンで購入しているのは、ぼんぢ園から出ている純国産。レビューでは「美味しい」という☆5つの評価がダントツなのです。先日まで売り切れが続いていたのですが、入荷したのを発見しました。これまで比較したうち最もリーズナブルだったので、大きいサイズの1kgを買っています。
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韃靼そば茶について、昨年末に書いたのは禁酒ダイエットの記事でした。でも現在の目的は、天然ポリフェノールのルチンをたっぷり摂って免疫力をアップすることです。もちろん美肌目的にも！ ビタミンＣの吸収をサポートするルチンは、コラーゲンの生成を促成してくれるので、インナービューティーには嬉しい飲み物です。
この外出自粛中は美容期間に充てようと決めた私は、お肌を内側からケアする飲み物と食べ物にはとても気を使っています。
小池都知事の「買い物は3日に1回程度にしてください」という要請で、スーパーでは日持ちのきく食材が売れているそうですが、栄養が偏ると免疫力が低下するのが心配です。
健康と美容には何といっても栄養豊富な新鮮野菜！
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3日に1回、一人でス―パーに行って、両手に重い荷物を下げて帰るなんてツラすぎる！人混みに入らないためにも、食品の宅配サービスは今が頼みどきだと思います。
楽しいことを規制されて厳しい時期ですが、健康でキレイになるポジティブな過ごし方をしたいものですね。
